חבילת תרגילים לחיזוק מרכז הגוף
29.90 ₪Price
אם אתם סובלים מחולשה בטנית וחוסר תנועה ויציבות במרכז הגוף הגעתם למקום הנכון!
לנוחיותכם 3 סרטוניםסטים של תרגילים ייחודיים לחיזוק ותנועה של מרכז הגוף:
- חיזוק שרירי הליבה והבטן
- יציבות עמוד השדרה
- תנועתיות עמוד השדרה
החבילה מתאימה במיוחד לאנשים המנהלים אורח חיים ישבני, לאנשים הנמצאים בתקופת היעדר פעילות גופנית, לעוסקים בעבודה פיזית ולכאבים הנובעים מתנועה לא נכונה.
דגשים לביצוע
📌ביצוע: יש לבצע בין פעמיים-4 פעמים בשבוע
📌מנוחה: מנוחה בין סט לסט 45 שניות, מנוחה בין תרגיל לתרגיל 60 שניות, אלא אם נאמר אחרת
📌אם משתחזר כאב להפסיק!
📌התרגילים והטיפולים אינם מחליפים יעוץ רפואי
