חבילת תרגילים לחיזוק מרכז הגוף
29.90 ₪Price
אם אתם סובלים מחולשה בטנית וחוסר תנועה ויציבות במרכז הגוף הגעתם למקום הנכון!
לנוחיותכם 3 סרטוניםסטים של תרגילים ייחודיים לחיזוק ותנועה של מרכז הגוף:
חיזוק שרירי הליבה והבטן
יציבות עמוד השדרה
תנועתיות עמוד השדרה
החבילה מתאימה במיוחד לאנשים המנהלים אורח חיים ישבני, לאנשים הנמצאים בתקופת היעדר פעילות גופנית, לעוסקים בעבודה פיזית ולכאבים הנובעים מתנועה לא נכונה.
דגשים לביצוע
📌ביצוע: יש לבצע בין פעמיים-4 פעמים בשבוע
📌מנוחה: מנוחה בין סט לסט 45 שניות, מנוחה בין תרגיל לתרגיל 60 שניות, אלא אם נאמר אחרת
📌אם משתחזר כאב להפסיק!
📌התרגילים והטיפולים אינם מחליפים יעוץ רפואי
