חבילת תרגילים לכאבי גב תחתון וישבן
39.90 ₪Price
אם אתם סובלים מכאבים וחולשה בגב התחתון/ כאבים והקרנה לישבן הגעתם למקום הנכון!
לנוחיותכם 5 סרטוניםסטים של תרגילים ייחודיים לחיזוק הגב התחתון והפחתת כאב:
בקע בלט ופריצת דיסק תחתון
גב תחתון מקרין
כאבי גב תחתון לאחר שינה
חיזוק גב תחתון וישבן
כאבי גב תחתון בהתיישרות וכיפוף
החבילה מתאימה במיוחד לאנשים המנהלים אורח חיים ישבני, לאנשים הנמצאים בתקופת היעדר פעילות גופנית, לעוסקים בעבודה פיזית ולכאבים הנובעים מתנועה לא נכונה.
דגשים לביצוע
📌ביצוע: יש לבצע בין פעמיים-4 פעמים בשבוע
📌מנוחה: מנוחה בין סט לסט 45 שניות, מנוחה בין תרגיל לתרגיל 60 שניות, אלא אם נאמר אחרת
📌אם משתחזר כאב להפסיק!
📌התרגילים והטיפולים אינם מחליפים יעוץ רפואי
